Papayas sind große tropische Früchte, die in verschiedenen Regionen der Welt und u. a. auch auf den Kanaren angebaut werden. Diese Obstsorte wird aufgrund ihrer Nährwerte, ihres köstlichen Geschmacks und den zahlreichen Vorteilen für die Gesundheit immer beliebter.
Papayas sind süß, besitzen eine aufsehenerregende Farbe und sind ein sehr gesundes Lebensmittel. Viele indigene Völker setzten sie als Heilmittel gegen verschiedene Beschwerden ein.
Man kann Papaya pur essen, aber man findet sie auch immer häufiger in Säften, Smoothies und sogar in Salaten. Diese Obstsorte schmeckt natürlich besonders gut, wenn ihr Anbau biologisch erfolgt ist. Deshalb können Sie die besten Früchte im Hotel Jardín Tecina probieren. Und zwar konkret von unserem Eco Finca Landgut, in dem wir Obst und Gemüse nachhaltig anbauen, damit sie ihren eigenen Geschmack bewahren.
Hier ein paar Vorteile der Papayas, die ein wahrer Cocktail aus Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren sind:
- Zeaxantin ist ein Antioxidationsmittel, das Blaulichtstrahlen filtert. Dadurch bleiben die Augen gesund, da es vor der altersbedingten Makuladegeneration schützt.
- Sie enthalten viel Vitamin C (das für das Immunsystem grundlegend ist) wie auch Vitamin A und B, Kalzium, Kalium und Magnesium.
- Sie helfen bei Verdauungsbeschwerden, da sie das Gewebe auf beeindruckende Weise beruhigen und wiederherstellen. Außerdem senken sie den Cholesterinspiegel.
- Aufgrund ihres hohen Gehalts an Ballaststoffen und Vitaminen wirken sie vorbeugend gegen Darm- und Prostatakrebs.
- Sie wirken entzündungshemmend – beim Verzehr oder wenn man sie auf die Haut aufträgt. Sie werden sogar bei Bandscheibenvorfall oder rheumatischer Arthritis eingesetzt.
- Ihre Samenkörner besitzen antibakterielle sowie schädlings- und pilzbekämpfende Eigenschaften. Sie zögern außerdem die Alterung hinaus.
- Papayas haben sehr wenige Kalorien und sind sehr sättigend, sodass sie für Abmagerungskuren sehr empfehlenswert sind.
- Sie eignen sich auch sehr gut zur Erholung nach einer großen körperlichen Anstrengung. Sie sind für Sportlerdiäten ideal.
- Wer große Mengen Beta Carotin - das in Lebensmitteln wie Papayas, Aprikosen, Broccoli, Honigmelonen, Kürbissen und Karotten enthalten ist – zu sich nimmt, ist weniger asthmagefährdet.
Möchten Sie sie jetzt probieren?